Die Einhaltung einiger weniger Regeln ist nötig:

1.

Gestartet wird in umgekehrter Reihenfolge des erwarteten Leistungsvermögens der Mannschaft, die Langsamen zuerst, die Schnellen zum Schluss. So ist niemand lange auf der Strecke allein! Es ist also für die langsameren Teams gut, am Anfang und für die schnellen Teams gut, am Ende zu starten!
Als Leistungskriterium wird die durchschnittliche Laufzeit der Mannschaft über 10 km verwendet.

2.

Der Startabstand beträgt je nach Staffelanzahl 1 oder 2 Minuten.

3.

Es werden maximal 25 Mannschaften zugelassen (vorherige Meldung erforderlich!).

4.

Die Wechsel zwischen den Läufern sollen mit Handschlag erfolgen. Da es auf der Strecke keine Kontrollen geben kann und wird, ist hierbei sportliche Fairness gefragt und eigentlich selbstverständlich!

5.

Der Läufer gibt das Tempo vor, die Mannschaft bleibt im Rahmen weniger hundert Meter zusammen. Zum Wechsel kann vorgefahren werden.

6.

Der Zieleinlauf wird für das letzte die Ziellinie überquerende Mannschaftsmitglied gewertet, egal ob Läufer oder Radfahrer (Achtung es geht zum Schluss bergauf, da ist der Läufer häufig der Schnellste!).

7.

Die Unterwegsverpflegung erfolgt "aus der Packtasche!" Es wird am Start und an zwei Stellen unterwegs Nachschub für die Trinkflaschen und den Verpflegungsbeutel geben.
Es sollten selbst Trinkflaschen mitgebracht werden!

8.

Die Mannschaft muss sich nach den Regeln der Straßenverkehrsordnung verhalten. Es erfolgt keinerlei Absperrung der Strecke.
Allerdings führt die Strecke weitestgehend entlang von autoverkehrsfreien Wegen.

9.

Gepäck kann am Start/Ziel sicher deponiert werden, Fahrradservice steht in bescheidenem Maße zur Verfügung (Luft, Öl,. . . )